Timer WOD da Box Professionale Online
Timer digitale gigante ad alto contrasto ideato per CrossFit, HYROX e allenamenti a intervalli ad alta intensità. Include TABATA, EMOM, AMRAP e FOR TIME con chiari segnali acustici di countdown.
Padroneggiare i formati di tempo nel WOD
Il fitness funzionale ad alta intensità sfrutta finestre temporali precise per stimolare risposte metaboliche mirate. L'uso di un timer professionale garantisce disciplina di ritmo e resa atletica.
I 4 protocolli di intervallo essenziali spiegati
- TABATA (20s Lavoro / 10s Riposo × 8 Round): Sviluppato dal Dr. Izumi Tabata, massimizza la potenza aerobica e anaerobica in soli 4 minuti di intensità totale.
- EMOM (Every Minute on the Minute): Esegui il carico di ripetizioni all'inizio di ogni minuto e riposa per il tempo rimanente.
- AMRAP (As Many Rounds As Possible): Countdown prestabilito (es. 15 o 20 min) in cui l'atleta completa il massimo numero di round o ripetizioni.
- FOR TIME: Corsa contro il tempo per completare un carico di lavoro stabilito, governata da un Time Cap rigoroso.
Perché i segnali acustici 3-2-1 fanno la differenza
Durante sforzi cardiovascolari intensi, distogliere lo sguardo per guardare uno schermo rovina respirazione e ritmo. Gli impulsi sonori ad alta frequenza segnalano i cambi senza farti staccare gli occhi dal bilanciere.
Domande Frequenti
Sì. È completamente ottimizzato per il tocco e include la modalità a schermo intero per trasformare il tuo tablet in un perfetto orologio da parete per il box.
I browser possono limitare le schede in background. Per allenamenti ininterrotti con schermo sempre acceso e audio garantito, raccomandiamo l'app mobile gratuita WOD X.
Clicca su "Audio Attivo" e avvia il workout. I browser moderni richiedono un'interazione iniziale per autorizzare l'audio sintetizzato tramite Web Audio API.
Certamente! Premi "Schermo Intero" per proiettare i caratteri giganti ad alto contrasto, perfettamente visibili da oltre 20 metri di distanza.