Professioneller Online WOD Box Timer
Riesiger, kontraststarker Digital-Timer für CrossFit, HYROX und hochintensives Intervalltraining. Mit TABATA, EMOM, AMRAP und FOR TIME inklusive lauter 3-2-1 Countdown-Töne.
WOD-Zeitformate beherrschen
Hochintensives funktionelles Fitnesstraining nutzt präzise Zeitfenster, um spezifische Stoffwechselanpassungen auszulösen. Der richtige Intervall-Timer stellt exaktes Pacing und Trainingsdisziplin sicher.
Die 4 Kern-Intervallformate im Überblick
- TABATA (20s Belastung / 10s Pause × 8 Runden): Entwickelt von Dr. Izumi Tabata – maximiert aerobe und anaerobe Ausdauer in nur 4 Minuten maximalem Einsatz.
- EMOM (Every Minute on the Minute): Absolviere die vorgegebene Wiederholungszahl zu Beginn jeder Minute und nutze die Restzeit als Pause.
- AMRAP (As Many Rounds As Possible): Ein festes Zeitfenster (z. B. 15 oder 20 Min), in dem du so viele Runden oder Wiederholungen wie möglich absolvierst.
- FOR TIME: Wettlauf gegen die Uhr, um eine vorgegebene Arbeitsmenge schnellstmöglich zu bewältigen – begrenzt durch ein klares Time Cap.
Warum akustische 3-2-1 Signaltöne unverzichtbar sind
Unter starker kardiovaskulärer Erschöpfung stört der Blick auf den Bildschirm den Atemrhythmus. Kristallklare Tonimpulse signalisieren Wechselintervalle, ohne dass du den Blick von der Langhantel abwenden musst.
Häufig Gestellte Fragen
Ja. Das Tool ist vollständig responsiv, unterstützt Touch-Bedienung und bietet einen Vollbildmodus, der dein Tablet in eine vollwertige Box-Hallenuhr verwandelt.
Browser können inaktive Hintergrund-Tabs drosseln. Für unterbrechungsfreie Workouts mit garantierter Bildschirmsperren-Deaktivierung empfehlen wir die kostenlose WOD X App.
Klicke auf "Ton An" und starte das Workout. Moderne Browser verlangen eine erste Nutzerinteraktion zur Freigabe synthetisierter Töne über die Web Audio API.
Ja! Klicke einfach auf den "Vollbild"-Button. Die riesigen, kontrastreichen Ziffern sind aus über 20 Metern Entfernung mühelos ablesbar.